22 aliments à haute teneur en fibres que vous devriez manger
Pourquoi devriez-vous manger des aliments riches en fibres ? Parce que les fibre sont incroyablement importantes. En effet, les fibres échappent à la digestion dans…
Lire la suite...Nutrition
7 avantages impressionnants pour la santé de la poire de terre (Yacon)
La Poire de terre est un légume sucré, semblable à une racine. Connu aussi sous le nom de Yacon, ce légume est originaire et prédomine…
Avantages et risques de l’utilisation du chitosan pour lutter contre le surpoids
Le chitosan est une substance que l’on peut extraire soit des crustacés soit des algues. Les crustacés ont été récoltés par les humains depuis des milliers…
Quels sont les dangers du sucre sur la santé et comment réduire votre consommation ?
Malgré tous les dangers du sucre ajouté sur la santé humaine, il est présent dans la quasi-totalité des produits que nous consommons au quotidien. Faute…
5 façons simples de manger plus de fibres alimentaires
Manger suffisamment de fibres alimentaires est important pour aider à prévenir les maladies chroniques comme le diabète, les maladies cardiaques et certains types de cancer….
Quels sont les meilleurs probiotiques pour la perte de poids et où les trouver ?
D’après la définition de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), les probiotiques sont des « micro-organismes vivants qui, lorsqu’ils sont ingérés en quantité suffisante, exercent…
De l’utilité du nouveau logo nutritionnel à 5 couleurs adopté dans l’étiquetage nutritionnel
Les ministres de la Santé, de l’Agriculture et de l’Économie ont décidé la mise en place du logo à 5 couleurs Nutri-score, qui peut être…
La capsaïcine pour lutter contre les maladies et perdre du poids
Aimez-vous la saveur épicée des piments ? Alors vous avez de la chance, car la capsaïcine peut vous aider à prévenir le cancer, à combattre…
Guide pour débutants du régime militaire et exemples de menus
Le régime militaire est actuellement l’un des régimes de perte de poids les plus populaires au monde. Il est censé vous aider à perdre jusqu’à…
Les multiples avantages pour la santé de l’extrait de safran – notamment la perte de poids
L’extrait de safran (Crocus sativus) est l’épice la plus chère au monde. Les coûts – élevés – de production de cette épice justifient son offre…
Les signes qui montrent que vous êtes déficiente en magnésium
La majorité des hommes et femmes souffrent d’une carence en magnésium et ne consomment pas assez de cette substance vitale. Chaque organe de votre corps,…
Régime méditerranéen : faits, bienfaits pour la santé et conseils culinaires
Il n’y a pas une seule formule standard du régime méditerranéen, mais plutôt un concept global qui rassemble les types d’aliments communs et les habitudes…
Les vertus médicinales, les avantages et les effets secondaires du fenugrec
Vous n’avez jamais entendu parler du fenugrec ? Ne vous inquiétez pas – vous n’êtes pas la seule – mais cela ne signifie pas que…
Les bienfaits de l’huile de Krill sont-ils meilleurs que ceux de l’huile de poisson ?
L’huile de poisson, qui est dérivée de poissons gras comme les anchois, le maquereau et le saumon, est l’un des compléments alimentaires les plus populaires…
Les symptômes communs des allergies alimentaires et 6 façons de les réduire
L’allergie alimentaire est l’une des maladies immunitaires qui constitue un grave problème de santé dans le monde. On estime qu’un cinquième de la population pense…
