6 façons populaires de pratiquer le jeûne intermittent
Le jeûne intermittent est très en vogue ces dernières années. On présume qu’il peut entrainer une perte de poids, améliorer la santé métabolique et peut-être même…
Lire la suite...Nutrition
Le régime DASH pour une perte de poids saine, une baisse de la pression artérielle
Le principal objectif du régime DASH est de réduire l’hypertension artérielle. Selon ce régime, il faut manger des fruits, des légumes, des grains entiers, des…
Un régime de quarantaine pour éviter de prendre du poids durant ce confinement
Le régime quarantaine est comme son nom l’indique un plan de régime dicté par la conjoncture actuelle. En fait, nous vivons à une époque incertaine,…
Comment calculer vos macros Keto pour réussir votre régime cétogène ?
Le régime cétogène peut sembler intimidant au premier abord. En fait, l’idée de mesurer les cétones, les rapports et les macros Keto peut être incroyablement…
Régime Keto pour perdre du poids : 6 erreurs à éviter et 4 étapes pour redémarrer
Bien qu’il soit associé à un certain nombre d’avantages différents pour la santé, la plupart des gens choisissent le régime Keto pour perdre du poids…
Comment vaincre votre envie de sucre pendant cette période de confinement ?
En ce moment, alors que le monde est à l’envers à cause de COVID-19, vous avez probablement envie de pâtisserie ou d’une crème glacée pour…
Qu’est-ce que le régime d’Okinawa ? Aliments, longévité et plus…
Le régime d’Okinawa tient son nom de l’Okinawa. C’est la plus grande des îles Ryukyu située au large des côtes du Japon entre la Chine…
Le régime cétogène, simplifié (et, comment ça marche)
Le régime cétogène est l’un des régimes alimentaires les plus populaires au cours des dernières années. Cependant, beaucoup de gens ne savent pas exactement ce…
Régime ménopause : ce qu’il faut manger et ce qu’il faut éviter
La ménopause est une transition naturelle dans la vie de la femme au terme de son cycle menstruel. Cela commence généralement 12 mois après vos…
10 signes et symptômes de carence en fer
La carence en fer se produit lorsque le corps n’a pas assez de fer minéral. Cela conduit à des taux anormalement bas de globules rouges….
7 signes révélateurs d’une carence en oméga-3
Les acides gras oméga-3 sont des graisses saines provenant de notre régime alimentaire, qui apportent un certain nombre d’avantages essentiels pour la santé de l’esprit…
Qu’est-ce que le régime flexitarien ?
Si vous avez déjà envisagé un régime végétarien mais que vous avez immédiatement annulé votre décision parce que vous aimez les bons hamburgers, le régime…
Régime alcalin : la clé de la longévité et de la lutte contre les maladies chroniques?
[Article mis à jour : Mai 2020] Certaines recherches suggèrent que suivre un régime alcalin pourrait améliorer la santé des personnes atteintes de maladie rénale….
Éviter les aliments acides peut-il vous aider à perdre du poids?
[Article mis à jour : Mai 2020] La théorie est que certains aliments acides (mais pas toujours manifestement acides, comme les citrons et les tomates)…
22 aliments à haute teneur en fibres que vous devriez manger
[Article mis à jour : Mai 2020] Pourquoi devriez-vous manger des aliments riches en fibres ? Parce que les fibre sont incroyablement importantes. En effet,…
