Complément minceur : ressources utiles à télécharger gratuitement

Un ensemble de ressources sous forme de PDF à télécharger gratuitement.

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Les fondamentaux de la nutrition

La nutrition faisant partie intégrante de notre quotidien, il est nécessaire de la maîtriser afin d’en tirer un maximum de bénéfices, que ce soit pour une activité sportive ou pour être en bonne santé.

A travers cet e-book. l’auteur souhaite vous offrir un condensé sur la nutrition afin d’aider un maximum de personnes à y voir plus clair, et ainsi prendre les bonnes décisions pour améliorer leur santé.

Ce que vous lirez vous donnera accès à des connaissances théoriques qui vous éclaireront et donneront du sens à ce que vous mangez. Également, vous en saurez plus sur comment organiser votre alimentation sur une journée, avec ou sans activité sportive, afin d’être en forme et atteindre vos objectifs, qu’ils consistent à perdre de la masse grasse, construire de la masse musculaire, ou tout simplement avoir plus d’énergie.

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Ce n’est pas une de ces diètes à la mode. Cette diète est basée sur la science et il a été prouvé qu’elle a été extrêmement efficace pour des millions de personnes depuis plusieurs décennies. Cette diète prend compte de votre biologie et de vos hormones et comment le corps les traite, les utilise, les met en réserve et brûle les graisses corporelles. Ce livre vous montrera comment et pourquoi vous avez ce surplus de poids que vous voulez perdre maintenant et pour qu’il ne revienne plus…

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Les 4 meilleurs aliments à manger avant d’aller se coucher

Dans le monde de la nutrition et de la condition physique, il existe de nombreux mythes concernant les proportions des contes de fées. Par exemple, vous avez probablement entendu dire que vous ne devriez pas manger après 18 heures… ou est-ce à 19 heures ?

[…]

En fait, nous allons vous apprendre exactement quels aliments manger comme collation en fin de soirée pour vous aider à atteindre vos objectifs en matière de perte de poids et de composition corporelle.
Vous serez très heureux d’apprendre qu’en choisissant les bons aliments, vous pouvez accélérer la perte de graisse, soutenir votre muscle maigre en brûlant des calories et améliorer votre récupération. Commençons !
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Valérie Orsoni a conçu le programme minceur LeBootCamp pour perdre du poids de manière équilibrée, saine et efficace : une méthode facile à suivre pour mincir sans reprendre de kilos et sans avoir besoin de compter les calories.

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