Des recettes simples et naturelles de jus pour perdre du poids et rester en forme

jus-pour-maigrir

Personne ne supporte être en surpoids. Et perdre du poids s’avère être très difficile au point que la plupart d’entre nous, perdons espoir à mi-chemin et regagnons nos vieilles habitudes alimentaires.

Pourtant, nous savons toutes que ces habitudes malsaines sont la première cause qui fait que nous grossissons. D’autres causes peuvent expliquer notre prise de poids comme le stress de la vie, le manque d’exercice, la vie sédentaire que nous menons, …

Malheureusement, un corps en surpoids ne se limite pas à l’apparence. Cette condition peut entrainer plusieurs maladies, parfois très graves comme les complications cardio-vasculaires ou le diabète.

Une perte de poids si faite, d’une manière saine, peut durer longtemps. Il suffit de choisir le bon moment pour commencer, parce que c’est une question d’engagement avant tout.

C’est vrai qu’à un certain âge, les choses deviennent un peu difficile, en raison du vieillissement du corps et des cellules, des changements hormonaux qui surviennent, … Mais ce n’est pas impossible.

Voici donc des recettes naturelles de jus pour maigrir, qui ont la particularité de renforcer votre démarche et d’enrichir votre alimentation.

Pourquoi des jus pour maigrir ?

jus-pour-maigrirLe corps humain a une faculté incroyable d’adaptation. Si par exemple vous lui imposez un régime pauvre en sucre et en sel, il survivra avec.

De nos jours, les jus pour maigrir sont une tendance et tout le monde en parle. Ce sont les alternatives les plus récentes pour perde du poids sainement.

L’idée de base est de garder le corps en constante hydratation en lui fournissant la bonne quantité de vitamines et minéraux dont il a besoin.

Comme on le sait toutes, les fruits et légumes sont parmi les denrées les plus disponibles et heureusement pour nous, ils contiennent la bonne quantité de nutriments essentiels pour le bon fonctionnement de notre organisme.

Certaines des recettes que nous allons voir, permettent de détoxifier le corps et donc d’éliminer les toxines accumulées au cours des longues dernières années passées d’alimentation malsaine.

Ces boissons permettent également de se sentir rajeuni et procurent une sensation de rafraichissement. D’autres recettes sont destinées à stimuler la perte de poids et à alléger la graisse abdominale.

Les jus représentent notamment l’avantage d’être facilement absorbés par le corps, car ils sont moins difficiles à digérer que les fibres.

Cela dit, il ne faut pas consommer vos fruits et légumes uniquement sous cette forme. L’idée ici est de les ajouter à vos repas quotidiens. Et l’idéal serait de les consommer avant votre repas, parce que quand l’estomac est vide, le corps absorbe mieux ce que vous consommez.

En outre, cela réduit considérablement l’appétit et aura un effet rassasiant. Par conséquent, vous allez manger moins.

Voici donc des exemples de recettes naturelles de jus pour maigrir et qui ont d’autres bienfaits sur la santé.

1. Jus vert : un jus pour maigrir et éliminer les toxines

jus-pour-maigrir-et-eliminer-les-toxinesCette concoction puissante de pomme, de concombre, de céleri, de chignon, de citron et de racine de gingembre vous donnera une bonne dose d’énergie pour commencer votre journée.

Il suffit de mélanger ces ingrédients en proportions égales. Vous pouvez y ajouter un trait de jus de citron et de gingembre pour plus de saveur.

La douceur naturelle de la pomme rend ce jus très savoureux.

Cette boisson élimine les toxines et vous garde rassasiée pendant un long moment.

2. Jus rouge : pour maigrir et pour la bonne santé du sang

Cette combinaison scintillante de betteraves, de carottes et de choux vous gardera hydratée pendant longtemps et vous procurera la bonne dose de vitamines et minéraux.

Cette préparation rendra votre peau plus brillante et vous aidera dans votre démarche de perte de poids.

3. Jus pour le coeur

Cette préparation est constituée de carottes, oranges, pommes, betterave et chou mélangés dans des proportions égales. C’est une très bonne recette pour la santé du coeur.

Grâce à sa richesse en nutriments essentiels, vous pouvez même la prendre comme un substitut à un repas principal si vous voulez.

4. Jus pour maigrir composé de fruits et légumes

Ce jus frais et savoureux est fait à partir de pomme, concombre, chou, épinards et citron. Pour perdre du poids, il est conseillé de le prendre au petit-déjeuner ou au diner.

Les résultats ne tarderont pas à apparaitre.

5. Un autre jus pour maigrir fait à base de légumes

jus-pour-maigrir-fait-a-base-de-legumesPour le préparer, prenez des quantités égales de betteraves, carottes et de patates douces.

Les betteraves sont une source importante de nutriments essentiels pour le bon fonctionnement de l’organisme.

Si vous le consommez au réveil, vous verrez que votre envie de grignoter a disparu.

Cette boisson a également des propriétés  rassasiantes. Il est conseillé de consommer ce jus pour maigrir au petit-déjeuner ou au diner pour de meilleurs résultats.

6. Jus pour maigrir et réduire mauvais cholestérol

Pour le préparer, vous aurez besoin de 2 à 3 feuilles de feuilles de bettes, un concombre, une tête de laitue et une grande pomme Fuji. L’ajout du gingembre et une orange est conseillé pour la saveur. Les bettes sont une autre merveille de la nature emblématique, tout comme les épinards.

Cette boisson aide à réduire le mauvais cholestérol. C’est aussi une source riche d’acides gras oméga-3. Elle est particulièrement bonne pour celles qui souffrent de pierres urinaires.

7. Jus pour maigrir fait de fruits

Un pamplemousse, lorsqu’il est mélangé avec un peu de jus de canneberges non sucré et un jus de citron, a un goût céleste et c’est un jus pour maigrir idéal et naturel.

Le pamplemousse est connu pour abaisser les niveaux d’insuline dans le corps. Il est largement utilisé dans les programmes de perte de poids et les recettes minceur.

Buvez cette boisson avant chaque repas et elle supprimera votre appétit et vous fera manger moins. Un morceau de gingembre peut être ajouté pour épicer le goût du mélange.

8. Jus pour maigrir : gingembre, épinards et pamplemousse

Ajoutez du jus de gingembre frais à de petites feuilles d’épinard et un verre de jus de pamplemousse fraîchement pressé dans un verre pour obtenir cette concoction très saine.

Le pamplemousse est bon pour réduire les allergies et représente une source importante de vitamine C. Il est également bon pour la peau et pour améliorer et atténuer l’apparence de la cellulite

Essayez ces jus pour maigrir avant vos repas tous les jours aussi longtemps que vous le pouvez et vous allez voir la différence. Votre peau sera plus claire et votre démarche de perte de poids s’en trouvera renforcée.

Vous allez également sentir des changements dans votre corps et vous ressentirez l’effet sain de ces cadeaux de la nature sur votre santé.


A lire aussi

Notre top 10 des boissons naturels et faits maison pour perdre du poids


Autres articles dans la même rubrique

Comment reconnaitre les types de graisses (bonnes ou mauvaises ) ?
Avantages et risques de l’utilisation du chitosan pour lutter contre le surpoids
Les bienfaits de l’huile de Krill sont-ils meilleurs que ceux de l’huile de poisson ?
Comprendre la faim émotionnelle pour éviter les kilos émotionnels
5 façons simples de manger plus de fibres alimentaires
Les avantages et les limites du jeûne intermittent expliqués
Quels sont les aliments à calories négatives et comment en profiter ?
Quels sont les meilleurs probiotiques pour la perte de poids et où les trouver ?
Quelles sont les plantes médicinales pour maigrir ? Et comment les utiliser ?
Quand et pourquoi recourir à une cure Detox ? Et quels moyens utiliser ?
Quels sont les dangers du sucre sur la santé et comment réduire votre consommation ?
Les multiples avantages pour la santé de l’extrait de safran – notamment la perte de poids
La capsaïcine pour lutter contre les maladies et perdre du poids
Les 10 principaux avantages du Shilajit, la panacée de l’Ayurveda
11 avantages impressionnants du Nopal
Les vertus médicinales, les avantages et les effets secondaires du fenugrec
Des recettes simples et naturelles de jus pour perdre du poids
Top 10 des meilleures boissons pour perdre du poids
4 erreurs de cuisson qui vous font gagner du poids
8 raisons d'utiliser l'huile de coco pour la perte de poids
12 idées simples pour accélérer le métabolisme sans sport
Les pires aliments à bannir de votre petit déjeuner
Carence en iode : les signes et symptômes à surveiller
Qu’est-ce qu’une carence en zinc et comment y remédier ?
Les signes qui montrent que vous êtes déficient en magnésium
Symptômes des allergies alimentaires et 6 façons de les réduire
Les avantages communs à tous les bons régimes detox
8 conseils pour réussir votre régime sans sucre
Régime pauvre en gras vs régime pauvre en glucides : Que choisir ?
Qu’est-ce que le protocole ou régime Budwig ?
Guide pour débutants du régime militaire et exemples de menus
Régime Dukan, le régime minceur le plus suivi en France
Régime Atkins: régime faible en glucides et plan de perte de poids
Perdez 10 kilos en 2 semaines grâce au Régime Thonon
Weight Watchers, le régime pour maigrir durablement
Régime méditerranéen : faits, bienfaits pour la santé et conseils culinaires
De l’utilité du nouveau logo nutritionnel à 5 couleurs adopté dans l’étiquetage nutritionnel
previous arrow
next arrow
Slider

Espace commentaires

Partagez votre avis

Votre email ne sera pas affiché au public.


*


Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.