Des recettes simples et naturelles de jus pour perdre du poids et rester en forme

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[Article mis à jour : Mai 2020 ]
Voici des recettes naturelles de jus pour maigrir, qui ont la particularité de renforcer votre démarche et d’enrichir votre alimentation.

Pourquoi des jus pour maigrir ?

jus-pour-maigrirLe corps humain a une faculté incroyable d’adaptation.

Si par exemple vous lui imposez un régime pauvre en sucre et en sel, il survivra avec.

De nos jours, les jus pour maigrir sont une tendance et tout le monde en parle.

Ce sont les alternatives les plus récentes pour perde du poids sainement.

L’idée de base est de garder le corps en constante hydratation en lui fournissant la bonne quantité de vitamines et minéraux dont il a besoin.

Comme on le sait toutes, les fruits et légumes sont parmi les denrées les plus disponibles et heureusement pour nous, ils contiennent la bonne quantité de nutriments essentiels pour le bon fonctionnement de notre organisme.

Certaines des recettes que nous allons voir, permettent de détoxifier le corps et donc d’éliminer les toxines accumulées au cours des longues dernières années passées d’alimentation malsaine.

Ces boissons permettent également de se sentir rajeuni et procurent une sensation de rafraichissement.

D’autres recettes sont destinées à stimuler la perte de poids et à alléger la graisse abdominale.

Les jus représentent notamment l’avantage d’être facilement absorbés par le corps, car ils sont moins difficiles à digérer que les fibres.

Cela dit, il ne faut pas consommer vos fruits et légumes uniquement sous cette forme. L’idée ici est de les ajouter à vos repas quotidiens.

Et l’idéal serait de les consommer avant votre repas, parce que quand l’estomac est vide, le corps absorbe mieux ce que vous consommez.

En outre, cela réduit considérablement l’appétit et aura un effet rassasiant. Par conséquent, vous allez manger moins.

Voici donc des exemples de recettes naturelles de jus pour maigrir et qui ont d’autres bienfaits sur la santé.

1. Jus vert : un jus pour maigrir et éliminer les toxines

jus-pour-maigrir-et-eliminer-les-toxinesCette concoction puissante de pomme, de concombre, de céleri, de citron et de racine de gingembre vous donnera une bonne dose d’énergie pour commencer votre journée.

Il suffit de mélanger ces ingrédients en proportions égales.

Vous pouvez y ajouter un trait de jus de citron et de gingembre pour plus de saveur.

La douceur naturelle de la pomme rend ce jus très savoureux.

Cette boisson élimine les toxines et vous garde rassasiée pendant un long moment.

2. Jus rouge : pour maigrir et pour la bonne santé du sang

Cette combinaison scintillante de betteraves, de carottes et de choux vous gardera hydratée pendant longtemps et vous procurera la bonne dose de vitamines et minéraux.

Cette préparation rendra votre peau plus brillante et vous aidera dans votre démarche de perte de poids.

3. Jus pour le coeur

Cette préparation est constituée de carottes, oranges, pommes, betterave et chou mélangés dans des proportions égales.

C’est une très bonne recette pour la santé du coeur.

Grâce à sa richesse en nutriments essentiels, vous pouvez même la prendre comme un substitut à un repas principal si vous voulez.

4. Jus pour maigrir composé de fruits et légumes

Ce jus frais et savoureux est fait à partir de pomme, concombre, chou, épinards et citron.

Pour perdre du poids, il est conseillé de le prendre au petit-déjeuner ou au diner.

Les résultats ne tarderont pas à apparaitre.

5. Un autre jus pour maigrir fait à base de légumes

jus-pour-maigrir-fait-a-base-de-legumesPour le préparer, prenez des quantités égales de betteraves, carottes et de patates douces.

Les betteraves sont une source importante de nutriments essentiels pour le bon fonctionnement de l’organisme.

Si vous le consommez au réveil, vous verrez que votre envie de grignoter a disparu.

Cette boisson a également des propriétés rassasiantes.

Il est conseillé de consommer ce jus pour maigrir au petit-déjeuner ou au diner pour de meilleurs résultats.

6. Jus pour maigrir et réduire mauvais cholestérol

Pour le préparer, vous aurez besoin de 2 à 3 feuilles de feuilles de bettes, un concombre, une tête de laitue et une grande pomme Fuji.

L’ajout du gingembre et une orange est conseillé pour la saveur.

Les bettes sont une autre merveille de la nature emblématique, tout comme les épinards.

Cette boisson aide à réduire le mauvais cholestérol.

C’est aussi une source riche d’acides gras oméga-3. Elle est particulièrement bonne pour celles qui souffrent de pierres urinaires.

7. Jus pour maigrir fait de fruits

Un pamplemousse, lorsqu’il est mélangé avec un peu de jus de canneberges non sucré et un jus de citron, a un goût céleste et c’est un jus pour maigrir idéal et naturel.

Le pamplemousse est connu pour abaisser les niveaux d’insuline dans le corps. Il est largement utilisé dans les programmes de perte de poids et les recettes minceur.

Buvez cette boisson avant chaque repas et elle supprimera votre appétit et vous fera manger moins.

Un morceau de gingembre peut être ajouté pour épicer le goût du mélange.

8. Jus pour maigrir : gingembre, épinards et pamplemousse

Ajoutez du jus de gingembre frais à de petites feuilles d’épinard et un verre de jus de pamplemousse fraîchement pressé dans un verre pour obtenir cette concoction très saine.

Le pamplemousse est bon pour réduire les allergies et représente une source importante de vitamine C.

Il est également bon pour la peau et pour améliorer et atténuer l’apparence de la cellulite

Essayez ces jus pour maigrir avant vos repas tous les jours aussi longtemps que vous le pouvez et vous allez voir la différence.

Votre peau sera plus claire et votre démarche de perte de poids s’en trouvera renforcée.

Vous allez également sentir des changements dans votre corps et vous ressentirez l’effet sain de ces cadeaux de la nature sur votre santé.

Auteur

Sylvie Martin
Sylvie Martin cumule plus de 10 ans d’expérience en rédaction et en édition dans les sujets qui se rapportent à la santé des femmes. Elle est actuellement rédactrice spécialisée dans les domaines de la santé, de la perte de poids et de la remise en forme.

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